Buhar Odasının Faydaları

Buhar Odasının Faydaları

Buhar odasında vücut hareketsiz haldeyken aktif buharın ve dolayısıyla nemin etkisiyle pasif terleme sağlanır. Pasif durumda iken kaliteli şekilde terlemenin avantajları fazladır. En başta aktif terlemede oluşan yorgunluğun tam tersine, saunada terleme ile yorgunluk giderilir. Zararlı metabolizma artıklarının deri gözeneklerinden ter yoluyla uzaklaştırılması genel rahatlama ve gevşemeyi sağlar. Buhar Odası, vücuttaki toksinlerin atılması için en ideal ortamdır. Cildin gözenekleri açılır, terleme yolu ile vücuttaki atıkların %30'u dışarı verilir. Tüm bunların yanında;
•Terleme yolu ile gözeneklerin açılmasını ve cildin ölü hücrelerden arınarak son derece pürüzsüz ve canlı bir görünüme ulaşmasını sağlar.
•Dolaşım sistemini hızlandırarak ve düzenleyerek ayrıca kan proteinlerini arttırarak oksijenin hücrelere daha yoğun gitmesini sağlar.
•Buhar odasının rahatlatıcı ve dinlendirici etkisi yorgunluk ve stres gibi olumsuzlukları ortadan kaldırarak sinir sistemi için de olumlu etki yapar.
•Spazmlı soluma (Astım, Boğmaca), Soğuk algınlığı, Sinüzit, Bronşit ve Alerjik hastalıklar ile Kireçlenme ve Baş ağrısı tedavilerinde tavsiye edilir.
•Vücut direncini arttırır.

Egzersiz yaptıktan sonra buhar odasına girmek adale ağrılarına sebep olan laktik asidin terleme ile atılmasını sağlar. Bu da daha az kas yorgunluğu anlamına gelmektedir.
 

Kategori : Sauna ve Buhar Odası

Etiketler : buhar odası faydası , buhar odaları faydaları , buhar odası faydalı bilgiler ,