Saunanın Faydaları

Saunanın Faydaları

Saunanın belirli bir tedavi hedefi yoktur. Ancak çağımızın hastalığı olan stresin giderilmesinde önemli yere sahiptir. Saunada vücut hareketsiz haldeyken ısının etkisiyle pasif terleme sağlanır. Pasif durumda iken kaliteli şekilde terlemenin avantajları fazladır. En başta aktif terlemede oluşan yorgunluğun tam tersine, saunada terleme ile yorgunluk giderilir. Zararlı metabolizma artıklarının deri gözeneklerinden ter yoluyla uzaklaştırılması genel rahatlama ve gevşemeyi sağlar. Sauna kullanıcıları saunanın verdiği rahatlatıcı ortamın zihinsel ve fiziksel sağlık için ne kadar yararlı olduğu kanısında hemfikirdir. Tüm bunların yanında;
•Terleme yolu ile gözeneklerin açılmasını ve cildin ölü hücrelerden arınarak son derece pürüzsüz ve canlı bir görünüme ulaşmasını sağlar.
•Dolaşım sistemini hızlandırarak ve düzenleyerek ayrıca kan proteinlerini arttırarak oksijenin hücrelere daha yoğun gitmesini sağlar.
•Saunanın rahatlatıcı ve dinlendirici etkisi yorgunluk ve stres gibi olumsuzlukları ortadan kaldırarak sinir sistemi için de olumlu etki yapar.
•Egzersiz yaptıktan sonra saunaya girmek adale ağrılarına sebep olan laktik asidin terleme ile atılmasını sağlar. Bu da daha az kas yorgunluğu anlamına gelmektedir.
 

Kategori : Sauna ve Buhar Odası

Etiketler : saunanın faydası , saunanın amacı , saunanın faydaları ,